Kapros túróval töltött csirkemell

(főétel)

Kapros túróval töltött csirkemell

Hozzávalók:

100 g csirkemell filé, 30 g sovány túró, 30 g zsírszegény joghurt, kapor, ,

Elkészítés:

A recept - bevallom - nem a sajátom, bár egyszerűsége miatt, akár én is kitalálhattam volna.

Gyomorkímélő étel, így bulik után-, vagy esetemben előtt erősen ajánlott.

A csirkemellet alaposan megmossuk, vékony szeletekre vágjuk, enyhén besózzuk. A különböző sók általában különböző erősségűek, így mindenki annyi sót használjon, amennyit a húsok besózására megszokott. Mi amióta himalájai sót használunk, kicsit többet kell tennünk rá, mint amit megszoktunk korábban.

A túrót elkeverjük a joghurttal és a kaporral, ezt a masszát rákenjük a húsra, feltekerjük, hústűvel összetűzzük.

Amennyiben van otthon sütőzacskónk, tegyük bele, és zsiradék hozzáadása nélkül süssük meg.
Ha nincs otthon sütőzacskó, akkor kevés olajon vagy vajon, közepes hőmérsékleten is süthetjük. Ez utóbbi esetben ne felejtsük el, hogy a zsiradékhoz, vagy olajhoz mindig kell egy kevés vizet is önteni.

Főtt rizst, vagy vajas burgonyapürét kínáljunk hozzá.
 

További ételek, amelyek érdekelhetnek:

Házi csirke burger

Házi csirke burger

Amikor elindul a grill szezon, akkor a klasszikus sütnivalókon kívül számos házi hamburger variációt szoktam készíteni. Ezt a csirkés hamburgert nagyon szeretem. És persze ilyet nem kapni a gyorséttermekben.
csirkemell bacon sajt paradicsom vöröshagyma

Milánói makaróni

Milánói makaróni

A bolognai után gondoltam megpróbálom a milánóit is. Sokszor ettem fiatalkoromban, de jellemzően az üveges-, előre elkészített milánóit vásároltuk, és bár annak még ma is imádom az ízét, a saját készítésűvel össze sem lehet hasonlítani.
paradicsom gomba

Share on Tumblr

Nézd meg mit főzhetsz még ezekből

csirke, kapor, joghurt, rízs